Oesh, welkom op onze site

Coachings- en trainingsbureau Oesh biedt begeleiding bij vitaliteit op het werk vanuit een deskundigheid op het gebied van coaching, lichaamsbewustzijn, fysiotherapie en sport.

Oesh

“Oesh” is een begroetingsterm die gebruikt wordt in oosterse vechtsporten. Je spreekt met deze groet af dat je in veiligheid, en met respect voor de ander, wilt sparren. Bij het uitspreken van deze groet ervaar je de kracht van de klank “oesh”. Voor ons staat deze kracht als symbool voor vitaliteit; Voor goed en met plezier functioneren.

Coaching & Beweging

Oesh heeft de overtuiging dat zelfbewustzijn de basis is van goed en met plezier functioneren (op het werk). Inzicht in zowel mentaal als fysiek functioneren vergroot je zelfbewustzijn. Oesh verbindt beide aspecten in de begeleiding, vandaar “Coaching & Beweging”:

De één kan niet zonder de ander, en in een uitdagend en constructief werkklimaat versterken ze elkaar.

Oesh biedt de volgende diensten aan:

Het ontwikkelen van een eigen stijl van leidinggeven passend bij zowel de klant als de organisatie.
Het verdiepen van de persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Een manager heeft de behoefte stil te staan bij haar visie, doelstellingen, taken en deze opnieuw af te stemmen.
Inzicht in eigen lichamelijk welbevinden.
Het effectiever leren handelen in het contact met collega's.
Procesbegeleiding bij de opstart van een nieuw team.
Een team loopt vast in de samenwerking.
Het verhogen van de effectiviteit van een team.
Werken aan de besluitvorming rond een specifiek thema waarbij teamleden het niet eens kunnen worden.
Het omgaan met stress.
Een manager komt terug na een periode van burn-out. Het team wil coaching om samen met de manager het vertrouwen weer op te bouwen.
Fit worden en blijven.
Er is een conflict in een team van stafmanagers. Er is behoefte aan uitwisseling onder begeleiding.
Inzicht in vitaliteit.

Bij coaching wordt een fundering gelegd om je eigen ontwikkeling vorm te kunnen blijven geven in de toekomst. Samen met een coach van Oesh breng jij of je team zorgvuldig in kaart wat het gewenste resultaat is en welke stappen nodig zijn om daar te komen. In een veilige en inspirerende sfeer, stimuleren de coaches om zelf oplossingen te zoeken die het beste passen in de context. Aandacht voor het plezier van jouw persoonlijk succes is kenmerkend voor Oesh. Door te doen en te ervaren leer je. Vanuit deze visie zal je worden aangezet om passende oefenvormen te creëren om je ontwikkeling vorm te geven. Er is ruimte om je eigen (fysieke) reacties te leren herkennen en om op een functionele manier gebruik te gaan maken van wat jouw lijf je vertelt; lichaamsbewustzijn. Bij teamcoaching zal er aandacht zijn voor verschillende aspecten van groepsdynamiek. Indicatie duur: 6 a 10 gesprekken van anderhalf uur, verspreid over een periode van 3 tot 6 maanden.

"Hoe je kijkt

maakt wat je

ziet,

en min of meer wat je doet en laat." (Ynse Stapert)

Lees meer over onze stijl van coachen

Presteren op het werk kent veel overeenkomsten met sportprestaties. Een ervaren sporter heeft zijn zelfbewustzijn zodanig getraind dat hij weet wat sterke en zwakke kanten zijn, doelgericht te werk kan gaan en tevens rust kan inbouwen om te herstellen. Bij dit zelfbewustzijn gaat het om de ontwikkeling van vaardigheden als waarneming, concentratie, ontspanning, vertrouwen, plezier, discipline en geduld.Oesh onderzoekt met jou welke bewegingsactiviteiten het beste aansluiten bij de ontwikkelingsvraag: ook hier gaat het om afstemming. Je kan bijvoorbeeld behoefte hebben aan rust en overzicht (yoga) of aan snel en strategisch handelen (boksen). De bewegingscoach begeleidt je bij het uitvoeren van deze bewegingsactiviteiten. De ervaring van het bewegen stelt je in staat om op een andere, fysieke, wijze naar je eigen handelen te kijken om zo je zelfbewustzijn te vergroten. Na afloop wordt er een terugkoppeling gemaakt van de ontwikkelingsvraag en je ervaringen tijdens het bewegen. De bewegingsactiviteiten zijn voor zowel teams als individuen in te zetten. Indicatie duur: 1 a 2 sessies per week gedurende 3 a 6 maanden.

Oesh organiseert sportieve teamactiviteiten die afgestemd zijn op thema’s die bij jouw team leven. Denk hierbij aan bijvoorbeeld kennismaking of succesvol teamwerk.

Tijdens een teamdag zullen we zowel met elkaar in gesprek gaan, als met elkaar sporten. De activiteiten creeren ruimte om op een andere manier naar je team te kijken. Met als resultaat inzicht in de groepsdynamiek van je team.

Deze teamdag werd georganiseerd voor de medewerkers van restaurant "Tapa Feliz" in Amsterdam. De wens van dit jonge team was om in het kader van teambuilding met elkaar te sporten. Rick Ramsahai (bewegingscoach) begeleidde de bewegingsactiviteiten.

Oesh biedt haar klanten fysiotherapie aan. Ga voor meer informatie naar nassaukade 57

De training heeft tot doel om je kennis, inzicht en vaardigheden te laten verkrijgen zodat je bewuste keuzes kan maken om optimaal te kunnen functioneren op de werkplek. De volgende thema’s komen aan bod:

Risico's herkennen op het ontstaan van klachten bij het uitoefenen van een beroep
Een optimale werkhouding
Instelling stoel
Gebruik ruimte
Oefeningen
Werkdruk, -organisatie, -tijden, -wijze
Elkaar feedback geven

De training wordt afgestemd op jouw werk (bijv. beeldschermwerkers, kappers of tandartsen).
Indicatie duur: 1 dag training, 1 dagdeel observatie.

Oesh zet de deskundigheid in van gediplomeerde en ervaren professionals:

Stichting Coach!

Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie

Oesh is opgericht door Annemiek Rollman & Karlijn Melenhorst .

Annemiek Rollman

Coach, enthousiast, wasabi, relativeren, booka shade, promovenda, AtWT,

(kaak-)fysio, varen, Gummbah, doelgericht, kickboksen

Blog

Karlijn Melenhorst

Coach, doortastend, Nina & Doris, boksen, AtWT, lezen, Braziliaans jiu jitsu, zelfbewust, sushi, krachtig, aandachtstraining, hardlopen

Opdrachtgevers:

Kinki Kappers
Hogeschool InHolland
Academisch Medisch Centrum Amsterdam
Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam
Restaurant Tapa Feliz
Verloskundigen Amsterdam Oost

Samenwerking:

Rick Ramsahai (bewegingscoach)
Vertrek & Ontdek (herontdek je werk)
De coachparade (intervisie)
Fer van den Boomen (management coaching)
Jeroen Gort (Crossminds)
Maryam Kooi (fysio- en manueeltherapeut)

“Door de ontspanning die het bewegen teweeg brengt, kom ik nog meer tot mezelf.”

“Na de inspirerende teamdag, ben ik eerder bereid me voor mijn collega’s in te zetten.”

"Ik zie een positieve verandering bij mijn collega nadat ze gecoached is bij Oesh."

"Een perfecte teamdag!"

“Door de manier waarop de coach vragen stelt, word ik aangezet om tot mijn eigen oplossingen te komen, en dat werkt.”

"Ik ben vaker gestart met sporten, maar nu houd ik het vol!"

Mail naar: info@oesh.nl

Neem contact op met:

Annemiek Rollman Ι +31625072382

Karlijn Melenhorst Ι +31621260067

Ontwerp logo: Willemijnidee

Website-constructie: Rapide